Mengantuk maupun Kurang Konsentrasi? Minum air??

Penulis: I Wayan Agus Sinta Dana

Editor: I Gede Agus Wiratnata

Mengantuk maupun Kurang Konsentrasi? Minum air??

Ada kalanya anda mengantuk karena merasa lapar dan kuirang asupan oksigen. Asupan oksigen ini dapat dipenuhi dengan cara meminum air putih. Kandungan oksigen di dalam air putih dapat membantu anda tetap terjaga dibandingkan dengan meminum minuman yang mengandung gula maupun kafein seperti kopi atau teh.

Selain itu manfaat minum air putih bagi tubuh kita yaitu untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi. Sehingga minuman lain yang sejenis dengan soft drink tergolong tinggi gula dan k

alori sehingga dapat menambah berat badan anda. Minuman berenergi juga kerap dipilih sebagai sumber cairan yang harus dipertimbangkan, karena mengandung gula dan kafein.

Dan ada beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk memperoleh manfaat minum air putih seperti yang dijelaskan di atas yaitu, pertama cobalah untuk membiasakan diri kita untuk minum air putih tiap makan atau mengonsumsi camilan. Lalu yang kedua sediakanlah gelas atau botol berisi minum air ketika belajar ataupun bekerja, dengan demikian anda akan teringat untuk mengonsumsinya. Dan yang terakhir anda bisa menambahkan rasa pada air putih agar terasa lebih enak, salah satunya dengan menambahkan irisan buah-buahan.

Sumber: https://www.alodokter.com/ https://www.balipuspanews.com/ https://www.suara.com/health/2019/06/24/060000/anak-malas-minum-air-putih-ini-5-cara-agar-anak-mau-minum-lebih-banyak?page=all

#Berikan Pendapatmu ya adik-adik, agar kami bisa memberikan informasi yang adik adik butuhkan untuk kedepannya.

#balas dikomentar